セントジョーンズワートについて教えてください。 （2023.05.19更新）
セントジョーンズワート（St. John's wort、セイヨウオトギリソウ）は、ヨーロッパ原産の植物で、古くから自然療法に用いられてきました。 日本でもドラッグストアなどで、サプリメントとして… ▼続きを読む

強迫性障害について詳しく教えてください。 （2023.05.19更新）
強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder、OCD）は、一般的に、不合理な思考（強迫思考）や反復的な行動（強迫行動）が特徴的な精神疾患です。 これらの強迫思考と強迫行… ▼続きを読む

頑張りすぎないために心がけることは？ （2023.05.19更新）
過度に頑張りすぎることはストレスや疲労、バーンアウトの原因になることがあります。バランスの取れた生活を送り、心地よく活動するために以下のことを心がけてみてください   自己… ▼続きを読む

派遣社員の休職制度について教えてください。 （2023.05.19更新）
派遣社員の休職制度は、派遣会社の規定によりますが、一般的な基本的な考え方を以下に説明します。   休職制度（休職制度とは、一定の期間、社員が職場から離れることを認める制度で… ▼続きを読む

一つのことを考えすぎてしまう時、どうすればいいですか？ （2023.05.19更新）
過度に一つのことを考えすぎると、ストレスや不安を感じることがあります。 そんな時に試してみると良いいくつかの方法を以下に挙げてみます。   マインドフルネス瞑想: 自分の… ▼続きを読む

躁うつ病について教えてください。 （2023.05.19更新）
躁うつ病（双極性障害）は、躁病期とうつ病期の二つの極端な状態が交互に現れる精神疾患です。 この病状は、極度の喜びや興奮状態（躁病期）と深い悲しみや希望喪失感（うつ病期）の間で変動します。 &n… ▼続きを読む

社会不安障害について教えてください。 （2023.05.19更新）
社会不安障害（SAD）は、一般的に社会恐怖症とも呼ばれ、特定の社会的状況における過度な不安と恐怖を特徴とする精神疾患です。 この恐怖は、公的な場所で話す、新しい人々と出会う、一般的な社会的交流な… ▼続きを読む

自律神経の整え方について教えてください。 （2023.05.19更新）
自律神経は身体のさまざまな機能を自動的に調節しています。 心拍数、呼吸、消化、免疫システムなどを含むこれらの機能は、私たちが日々の生活を過ごすために必要です。 自律神経は、交感神経と副交感神経… ▼続きを読む

うつ病になりやすい性格について教えてください。 （2023.05.19更新）
うつ病になりやすい性格にはいくつかの共通点があります。 これらはすべての人に当てはまるわけではありませんが、うつ病との相関関係が研究により示唆されています。   内向的性… ▼続きを読む

サウナとうつ病の改善との関係性について教えてください。 （2023.05.19更新）
サウナという行為は、心身の健康に多くの利点をもたらすと考えられています。 これらの利点の一部は、うつ病の症状の改善に役立つ可能性があります。 以下に、それぞれの主要な要素について詳しく説明しま… ▼続きを読む