特発性過眠症について （2023.09.21更新）
特発性過眠症（Idiopathic Hypersomnia：IH）は、過度な眠気や長時間の夜間睡眠、または昼間の長い睡眠エピソードに特徴付けられる希少な睡眠障害です。以下に特発性過眠症の主な特徴や診断… ▼続きを読む

ヨガのメンタルに対する効果について （2023.09.21更新）
  ヨガは古くから続く実践であり、身体的、精神的、そして霊的な側面を統合することを目的としています。以下に、ヨガがメンタル（精神健康）にもたらす様々な効果を挙げます。   &… ▼続きを読む

社会からの疎外感について （2023.09.21更新）
社会からの疎外感は多くの人々が経験するものです。この感情と上手く向き合うために、以下の対処方法をより詳しく説明します。 感情を認める： 疎外感を感じることは、自分だけの問題ではありません… ▼続きを読む

休職期間はどれくらい取れるのか （2023.09.21更新）
休職期間に関する規定や期間は、国や企業、組織によって異なるため、一般的な答えをするのは難しいです。しかし、日本の一般的な状況に基づいて説明します。 日本において、休職（または「休業」とも呼ばれる）は… ▼続きを読む

休職期間中の福利厚生について （2023.09.21更新）
休職期間中の福利厚生に関しては、国や企業、休職の理由や期間などによって異なります。以下は、日本における一般的な休職期間中の福利厚生の取り扱いについての情報を提供しますが、具体的な詳細は所属する企業や団… ▼続きを読む

アートセラピーについて （2023.09.21更新）
アートセラピーは、芸術を利用して心理的、感情的、身体的な問題を処理、理解、解消する治療方法の一つです。アートセラピーは、絵画、彫刻、写真、音楽、ダンスなどのさまざまなアートメディアを通して、クライアン… ▼続きを読む

ペットとメンタルヘルスの関係性について （2023.09.21更新）
ペットとメンタルヘルスの関係性は多くの研究で検討されてきました。以下はその関係性についてのいくつかのポイントを挙げます。 ストレス低減 … ▼続きを読む

運動とメンタルの関係性について （2023.09.21更新）
運動とメンタルの関係性は長年にわたる研究から深い結びつきが示唆されています。以下は、その関連性の詳細と主なメカニズムについてです。 エンドルフィンの放出: 運動時には脳がエンドルフィンとい… ▼続きを読む

失敗した時、自分を責めすぎないために必要なこと （2023.09.20更新）
    失敗は学びの経験：人生において失敗は避けられないものです。しかし、それぞれの失敗は新しい学びや洞察をもたらして… ▼続きを読む

教員のメンタルヘルスの問題について （2023.09.18更新）
  教員のメンタルヘルス問題は非常に複雑で多面的なものです。 教育者は生徒、親、同僚、管理職など多くの人々と関わり、教育の質、学校の文化、さらには社会全体に影響を与えるポジションにあ… ▼続きを読む