「五月病かな？」と思ったら読む記事 ～こころが疲れやすい季節のセルフケア～ （2025.04.14更新）
  1. はじめに 春の風がやわらかく頬をなでる季節。桜が咲き、新しい出会いやスタートに胸をときめかせる人も多いことでしょう。 でもその一方で、「なんだか気分が晴れない」「最近ずっ… ▼続きを読む

新しい環境に心を整える：4月に気をつけたいメンタルケアのポイント （2025.03.24更新）
  1. はじめに：春は「期待」と「不安」が混ざり合う季節 春は、何かが始まる季節。 新しい学校、職場、引っ越し、出会い…。 街の空気も明るくなり、桜が咲き始めると、心の中にも自然と「何か良い… ▼続きを読む

気象病とは？？ （2025.03.18更新）
気象病とは？ 「最近なんだか頭が重い…」「体がだるくてやる気が出ない…」そんな不調を感じることはありませんか？ 特に天気が悪くなる前や季節の変わり目に体調がすぐれない場合、それは“気象病”かも… ▼続きを読む

マイスリー（ゾルピデム） （2025.03.14更新）
1. はじめに 「なかなか寝つけない……」「ベッドに入っても頭が冴えてしまう……」そんな不眠の悩みを抱えている人は少なくありません。 睡眠は心身の健康を支える大切な時間ですが、現代の生活ではス… ▼続きを読む

休職について （2025.03.14更新）
  不眠症や睡眠障害は、様々な原因で起こります。 その中で最も身近なものが精神的なストレスです。 特に働いている方は、業務上のストレスや人間関係などから不眠に陥りやすい状況にありま… ▼続きを読む

ベルソムラ（スボレキサント） （2025.03.14更新）
1. はじめに 「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」——そんな不眠の悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。 不眠は単なる睡眠不足ではなく、日中の集中力の低下や疲れやすさ、気分の落ち込… ▼続きを読む

デエビゴ（一般名：レンボレキサント） （2025.03.14更新）
1. はじめに 夜、布団に入ってもなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまう──そんな「不眠症」に悩む人は少なくありません。 睡眠は心身の健康を保つために欠かせないものですが、ストレスや生… ▼続きを読む

花粉症とうつの意外な関係 -気分の落ち込みを防ぐための対策- （2025.03.14更新）
  はじめに：花粉症が心にも影響する？ 春になると、街には鮮やかな花が咲き始め、暖かい日差しが心地よく感じられるようになります。 そんな明るい季節のはずなのに、「なんだか気分が落ち… ▼続きを読む

睡眠導入剤と睡眠薬は何が違う？？ （2025.03.13更新）
睡眠に悩む人が増えている現代 「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」——こうした睡眠の悩みを抱えている人は少なくありません。 仕事や学業、家事・育児に追われ… ▼続きを読む

【眠れない】不眠症・睡眠障害について【心療内科・精神科】 （2025.03.13更新）
  毎晩なかなか寝つくことができずに、悶々とした時間を過ごしている。 今日も眠ることができないのでは、と夜が来るのが不安。 そんな悩みを抱えていませんか？   不眠症… ▼続きを読む