その他
頑張りすぎないために心がけることは?(2023.05.19更新)
過度に頑張りすぎることはストレスや疲労、バーンアウトの原因になることがあります。バランスの取れた生活を送り、心地よく活動するために以下のことを心がけてみてください
自己… ▼続きを読む
【認知行動療法とは、「認知と行動を変化させる方法」です】(2023.02.07更新)
認知行動療法(CBT: Cognitive Behavioral Therapy)は、心理療法の一種で、認知(思考)と行動を変化させることを目的としています。
一般的には偏… ▼続きを読む
【医師が解説】適応障害と自律神経(2023.02.06更新)
自律神経とは
みなさんの命を維持するために必要な、体の機能(脳・目・唾液腺・心臓・胃など)の働きを丁度いい状態に、自動で調整・管理してくれている神… ▼続きを読む
【医師が解説、復職までの流れとは?】職場復帰までのプロセスと注意点(2023.01.27更新)
身体の調子を崩して休職を検討しているものの、復職までスムーズにいけるかわからず不安という方もいるかもしれません。
一度会社を休んでしまったら、もう今までのようには… ▼続きを読む
【適応障害とは?医師が分かりやすく解説します】(2022.11.27更新)
適応障害とは
適応障害とうつ病の違いは?
適応障害の症状や診断基準について解説
例えば仕事に行くときにいつも憂鬱になり「自分はうつ病なのではないか」と感じたこ… ▼続きを読む