頑張りすぎないために心がけることは？（2023.05.19更新）
過度に頑張りすぎることはストレスや疲労、バーンアウトの原因になることがあります。バランスの取れた生活を送り、心地よく活動するために以下のことを心がけてみてください   自己… ▼続きを読む

【認知行動療法とは、「認知と行動を変化させる方法」です】（2023.02.07更新）
    認知行動療法（CBT: Cognitive Behavioral Therapy）は、心理療法の一種で、認知（思考）と行動を変化させることを目的としています。 一般的には偏… ▼続きを読む

【医師が解説】適応障害と自律神経（2023.02.06更新）
    自律神経とは   みなさんの命を維持するために必要な、体の機能(脳・目・唾液腺・心臓・胃など)の働きを丁度いい状態に、自動で調整・管理してくれている神… ▼続きを読む

【医師が解説、復職までの流れとは？】職場復帰までのプロセスと注意点（2023.01.27更新）
    身体の調子を崩して休職を検討しているものの、復職までスムーズにいけるかわからず不安という方もいるかもしれません。 一度会社を休んでしまったら、もう今までのようには… ▼続きを読む

【適応障害とは？医師が分かりやすく解説します】（2022.11.27更新）
適応障害とは     適応障害とうつ病の違いは？ 適応障害の症状や診断基準について解説 例えば仕事に行くときにいつも憂鬱になり「自分はうつ病なのではないか」と感じたこ… ▼続きを読む