閉所恐怖症について （2023.09.28更新）
    閉所恐怖症とは 閉所恐怖症は、狭い、閉じ込められた、あるいは出口のない場所に対する強迫的な恐怖を示すものです。 この恐怖は多くの場合、合理的な根拠を持たず、患者… ▼続きを読む

泣くことによるカタルシス効果とは？？ （2023.09.28更新）
  感情の放出: 感情の蓄積: 人々は日常の中で多くの出来事や経験を通じて感情を形成していきます。これらの感情は、特にネガティブなものであれば、内部にため込むことがし… ▼続きを読む

システムエンジニアのメンタルの問題について （2023.09.28更新）
  システムエンジニア（SE）として働く際、技術的なスキルや知識はもちろん重要ですが、メンタル面での健康も非常に大切です。   SEの業務は、高度な技術力を要求される上に… ▼続きを読む

介護うつとは？？ （2023.09.28更新）
  「介護うつ」とは、介護を行う人が経験することがある精神的な負担やストレスによって引き起こされる状態を指す言葉です。 長期間にわたる介護の重圧や、感謝されない思い、受け入れることの… ▼続きを読む

介護者のメンタルヘルスの問題について （2023.09.28更新）
  介護者のメンタルヘルスの問題は、高齢者の増加や社会の変化に伴って、より注目されるようになってきました。   介護は身体的、精神的に非常に負担がかかる作業であり、それが… ▼続きを読む

休職期間はどれくらい取れるのか （2023.09.28更新）
  休職期間に関する規定や期間は、国や企業、組織によって異なるため、一般的な答えをするのは難しいです。 しかし、日本の一般的な状況に基づいて説明します。   日本におい… ▼続きを読む

ストレスと腹痛の関係性について （2023.09.28更新）
  ストレスと消化器系の関係： ストレスが生じると、体は「戦うか逃げるか」の反応を示します。この反応は、適切な状況下では生存に役立ちますが、長期的なストレス下では体に悪影響を… ▼続きを読む

中途覚醒を改善する方法について （2023.09.26更新）
  中途覚醒は多くの人が経験する問題で、様々な要因が考えられます。 以下に、詳しく中途覚醒を改善するための方法を展開します。   生活習慣の見直し: … ▼続きを読む

露出反応防止療法について （2023.09.26更新）
  露出反応防止療法（Exposure and Response Prevention Therapy、ERP）は、強迫性障害（OCD）を中心に治療するための認知行動療法の一種です。 … ▼続きを読む

強迫観念から逃れる方法 （2023.09.26更新）
  強迫観念は不安や恐れに関連する過度で執拗な考えやイメージを指し、これに伴い強迫行動がしばしば見られることもあります。 強迫観念や強迫行動に悩む人々は、その考えや行動が非現実的であ… ▼続きを読む