スマホ過覚醒症候群──“常にオン”の生活が心身に及ぼす影響 （2025.11.13更新）
現代の生活において、スマートフォンは欠かせない存在になりました。しかし、その便利さの裏側で、“脳が常に戦闘モードのまま緊張し続ける”状態に陥る人が増えています。 これがいわゆる「スマホ過覚醒症候群」… ▼続きを読む

AI疲労症──“考えすぎる脳”が悲鳴を上げる時代のメンタル不調 （2025.11.12更新）
1. 「AI時代の疲れ」は、もはや社会現象 近年、AI（人工知能）は私たちの生活や仕事のあらゆる場面に浸透しています。 文章の作成、画像生成、データ分析、チャット相談など──AIは私たちの“思考の… ▼続きを読む

二季うつ──「春」と「秋」がなくなった時代の心の不調 （2025.11.12更新）
1. 四季のリズムが失われつつある現代 日本は古くから、春・夏・秋・冬という四季の移ろいに寄り添いながら生きてきました。 気候の変化は、生活や心のリズムを静かに整えてくれるものでした。しかし、… ▼続きを読む

市販薬のオーバードース問題と新たな規制について — 2026年5月から8成分が『指定乱用防止医薬品』に （2025.11.12更新）
近年、若年層を中心に市販薬のオーバードース（過量服薬）が深刻な社会問題となっています。体調管理のために利用されるはずの薬が、「つらさを紛らわせたい」「気分を変えたい」といった心理的な理由から、本来の服… ▼続きを読む

言葉の攻撃が心に与える影響とは｜誹謗中傷とメンタルケア （2025.11.11更新）
誹謗中傷を受けたとき、心の中で何が起こるのか──心理反応と回復のプロセス インターネットやSNSが生活に深く浸透した現代では、私たちは常に誰かの言葉に触れながら生きています。良い言葉は心を温めますが… ▼続きを読む

「熊不安性」とは──出没増加がもたらす“心の緊張”に向き合う （2025.11.11更新）
熊不安性について──「出会うかもしれない」不安が心身に与える影響 近年、熊の出没がニュースで取り上げられる機会が増えています。特に山間部や農村地域では、「買い物に行くのも怖い」「朝、ゴミ出しの時に毎… ▼続きを読む

メンブレ（メンタルブレイク）とは？―こころが限界を迎える前に （2025.11.06更新）
    最近よく聞く「メンブレ」ってなに？ 最近、「メンブレした」「メンタルやられたかも」といった言葉をSNSなどでよく見かけるようになりました。 「メンブレ」は「メンタル… ▼続きを読む

二季の時代のメンタル不調 （2025.11.06更新）
― 急激な気候変化が心身に与える影響 ―     1. はじめに 近年、気候変動の影響により、春や秋といった中間の季節を感じにくくなっています。 冬から急に夏のような暑さになる… ▼続きを読む

経済的不安が心と脳に与える影響 （2025.11.06更新）
―「お金のストレス」が認知機能を低下させるという現実― 近年、急速な物価高や将来への経済的不安を背景に、「最近、気持ちが落ち込みやすい」「イライラしやすい」「何をしても集中できない」といった声を聞く… ▼続きを読む

熊に襲われたらPTSDになるのか （2025.11.06更新）
〜増える熊被害と「心の後遺症」について考える〜 近年、日本各地で熊による人的被害が相次いでいます。ニュースでは「住宅街に出没」「山菜採り中に襲われ重傷」など、これまで熊とあまり縁がなかった地域で… ▼続きを読む