熱中症対策について （2023.07.13更新）
熱中症は高温や過度の活動により体温調整がうまくいかず、体温が上昇してしまう状態です。重症化すると意識障害や生命に関わることもあります。熱中症は予防が重要で、以下の対策をとることが推奨されています。 … ▼続きを読む

良い睡眠を取るために （2023.07.13更新）
良い睡眠をとるためには、いくつかの要素に気をつけると良いです。 以下にいくつかのコツを挙げてみます： 一定のスケジュールを保つ: 毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝することで、体の… ▼続きを読む

復帰トレーニングについて （2023.07.13更新）
休職後の復職トレーニングは、長期にわたる休暇や休職後に復帰するための重要な過程です。   以下に、休職後の復職トレーニングに関する一般的なアプローチを紹介しますが、組織や個々の状況に… ▼続きを読む

怒りのコントロールの仕方について （2023.07.10更新）
  怒りは、感情の一つであり、それ自体が悪いものではありません。しかし、その怒りのコントロールができないと、健康や人間関係に影響を及ぼす可能性があります。以下に、怒りを効果的に管理する… ▼続きを読む

オフィスでの怪我防止について （2023.06.20更新）
オフィスでの怪我や事故を防ぐためには、様々な対策が必要となります。 以下に、いくつかの対策を挙げてみます   整理整頓: デスクや通路などを常にきれいに保つことで、物につ… ▼続きを読む

労働安全衛生委員会について （2023.06.20更新）
  労働安全衛生委員会とは、事業所内で働く労働者の安全と健康を確保するための組織です。   これは、労働者と雇用主が共同で参加し、労働安全衛生に関する問題を協議し、解決策… ▼続きを読む

めまいの種類について （2023.06.15更新）
  めまいは、体のバランスをとるためのシステムに問題があるときに起こります。 めまいにはいくつかの主要な種類があり、それぞれ異なる原因と症状があります。   … ▼続きを読む

お薬の飲み忘れを防止するためには？ （2023.06.15更新）
    薬の飲み忘れを防止するためには、以下のような方法があります。   アラームをセットする: スマートフォンやウェアラブルデバイスに薬を飲む時間… ▼続きを読む

レム睡眠とノンレム睡眠とは？ （2023.06.13更新）
睡眠は大きく分けて、レム睡眠とノンレム睡眠の2つのステージに分けられます。   ノンレム睡眠（NREM）: ノンレム睡眠はさらに4つのステージに分けられます。 ステージ… ▼続きを読む

自己肯定感を高めるには？ （2023.06.13更新）
自己肯定感は、自分自身に対する信頼と尊敬を指します。 それは自分が何をするにも、どのような状況に直面するにも、自分はそれに対処できるという自信です。   以下に、自己肯定感を高める… ▼続きを読む