夏のメンタルの変化について （2023.07.20更新）
夏季におけるメンタルヘルスの改善については、個々の状況によります。 以下にいくつかの要素について説明します。 季節性情動障害（SAD）：これは特定の季節（一般的には秋から冬）に生じる… ▼続きを読む

メンタルと旅行の関係について （2023.07.20更新）
旅行は多くの人々にとって、気分転換やストレス解消の手段であり、これはメンタルヘルスに対して多くの肯定的な影響を及ぼす可能性があります。 以下、旅行がメンタルヘルスに与える主な影響をいくつか挙げま… ▼続きを読む

有給休暇制度について （2023.07.20更新）
日本の有給休暇制度は、労働基準法により保証されており、労働者の権利として位置づけられています。 以下に具体的な内容を詳しく説明します。   有給休暇の付与条件：労働者が同… ▼続きを読む

薬の過量服薬について （2023.07.20更新）
過量服用とは、医師や製薬会社が推奨する量以上に薬を摂取することを指します。 これは誤って起こる場合もあれば、自殺を試みるために意図的に起こる場合もあります。 薬の過量服用は非常に危険で、重大な健康… ▼続きを読む

「エアコン病」について （2023.07.14更新）
「エアコン病」は、冷房施設の過度な利用によって引き起こされる一連の症状を指す非公式の用語です。 エアコン病には具体的に以下のような症状があります   肩こりや筋肉痛：エア… ▼続きを読む

エアコンと体調不良の関係性について （2023.07.14更新）
エアコンは、高温や高湿度などの環境からリラックスした状態で生活をするために必要なツールです。 しかし、不適切な使用は体調不良を引き起こす可能性があります。 以下はエアコンと体語不良の関係性につ… ▼続きを読む

ストレスと吐き気は関係ある？ （2023.07.14更新）
ストレスは、心身の健康に様々な影響を与えることが知られています。 吐き気もその一つで、ストレスが原因となることがあります。       ストレスは交感神経と… ▼続きを読む

ストレスと口内炎について （2023.07.14更新）
ストレスと口内炎（口内炎は、口の内側の細胞が損傷して発生する小さな痛みを伴う潰瘍または発疹の一般的な名前）の関係性は、いくつかの側面から理解することができます。 免疫系の影響: ストレ… ▼続きを読む

通勤中に出来る気分転換方法 （2023.07.14更新）
通勤中は、一日の始まりまたは終わりの時間をリラックスしたり、気分を変えたりするのに最適な時間です。   次にいくつかの気分転換の方法を紹介します：   音楽を… ▼続きを読む

マインドフルネスについて （2023.07.14更新）
マインドフルネスは、現在の瞬間に完全に注目し、自己判断を控えることに重点を置く瞑想の形です。 以下に、マインドフルネスの主な教えをいくつか詳しく説明します。   現在の瞬… ▼続きを読む