日光と気分の関係性について （2023.08.08更新）
日光と気分の関係性については、多くの研究によって示されています。   以下はその主なポイントです。 &nbs… ▼続きを読む

ストレスと咳の関係性について （2023.08.08更新）
ストレスと咳の関係性は複雑で、以下のような側面が考えられます     ストレス誘発の咳: ストレスや心理的な緊張は、一部の人々において咳を引き起こすか、既存の咳… ▼続きを読む

ぐるぐる思考を抜け出すには？ （2023.08.08更新）
「ぐるぐる思考」は、同じ問題や悩みを繰り返し考えることを指し、その結果として精神的ストレスや不安が増加することがあります。   以下は、ぐるぐる思考を抜け出すための方法をいくつかご紹… ▼続きを読む

規則正しい生活を送るコツ （2023.07.25更新）
健康でバランスの取れた生活を送るための規則正しい生活を送るためのコツは以下の通りです ルーティンを作る： ルーティンは、毎日の活動をスムーズに行うための基盤です。寝る時間、起きる時間、… ▼続きを読む

マスクの連続着用によるメンタルへの影響 （2023.07.25更新）
マスクの連続着用がメンタルヘルスに及ぼす影響は、人によりさまざまであり、以下のような要素が考えられます。   コミュニケーションの制限：マスクは口元を隠し、感情表現や非言語… ▼続きを読む

大人の発達障害について （2023.07.25更新）
発達障害は、子供の頃から生涯を通じて続く一連の症状で、主に学習、社会的な相互作用、その他の生活領域における問題を引き起こします。 それらは通常、子供時代の早い段階で診断されますが、大人になってから発… ▼続きを読む

SNSとうつの関係性について （2023.07.25更新）
ソーシャルネットワーキングサービス（SNS）とうつ病の関係性については、多くの研究が行われており、様々な結果が得られています。 以下にその主な結果をまとめてみます SNS使用時間とう… ▼続きを読む

自己肯定感について （2023.07.25更新）
自己肯定感とは、自己を肯定的に認識し、自分自身を尊重し、自分の価値を信じる能力のことを指します。   これはある人が自分自身をどの程度好きであるか、自己受容と自己尊重をどの程度持って… ▼続きを読む

デジタルデトックスについて （2023.07.22更新）
インターネット情報を遮断する、つまりデジタルデトックスを行うメリットはいくつかあります。 ここでは主なメリットをいくつか挙げてみましょう。 集中力の向上: スマートフォンやパソコンか… ▼続きを読む

なぜ寝ている間に夢を見るのか （2023.07.22更新）
人間が夢を見る理由については科学的に完全に理解されているわけではありませんが、いくつかの有力な理論が存在します。 情報処理説：これは、夢が日常生活で経験した出来事や情報を脳が処理し、整… ▼続きを読む