ストレスと口内炎について （2023.07.14更新）
ストレスと口内炎（口内炎は、口の内側の細胞が損傷して発生する小さな痛みを伴う潰瘍または発疹の一般的な名前）の関係性は、いくつかの側面から理解することができます。 免疫系の影響: ストレ… ▼続きを読む

通勤中に出来る気分転換方法 （2023.07.14更新）
通勤中は、一日の始まりまたは終わりの時間をリラックスしたり、気分を変えたりするのに最適な時間です。   次にいくつかの気分転換の方法を紹介します：   音楽を… ▼続きを読む

マインドフルネスについて （2023.07.14更新）
マインドフルネスは、現在の瞬間に完全に注目し、自己判断を控えることに重点を置く瞑想の形です。 以下に、マインドフルネスの主な教えをいくつか詳しく説明します。   現在の瞬… ▼続きを読む

夫婦カウンセリングについて （2023.07.13更新）
夫婦カウンセリングとは、夫婦間のコミュニケーションの問題、関係の不満や争い、浮気の問題、セクシャルな問題、金銭問題、子育ての問題、その他の家庭内の問題など、夫婦間で発生する可能性のある様々な問題を解決… ▼続きを読む

CPAPについて （2023.07.13更新）
CPAP（Continuous Positive Airway Pressure：持続陽圧呼吸療法）は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の一般的な治療法の一つです。   CPAPは… ▼続きを読む

睡眠時無呼吸症候群について （2023.07.13更新）
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）は、睡眠中に呼吸が一時的に停止する病状のことを指します。   これは一晩に数回から数百回にも及ぶことがあり、一回の無呼吸の期間は数秒から数… ▼続きを読む

不眠症の原因について （2023.07.13更新）
不眠症の原因は多岐にわたり、その中には心理的、身体的、環境的、行動的な要素が含まれます。   以下にいくつか詳細に述べていきます。 心理的な要素: ストレス、不安、うつ病… ▼続きを読む

自律神経失調症の原因について （2023.07.13更新）
自律神経失調症（Autonomic Dysfunction）は、自律神経系が正常に機能しない状態を指します。 自律神経系は身体の「自動」の機能を制御し、心拍数、血圧、体温、消化などのプロセスを調… ▼続きを読む

満員電車とパニック障害について （2023.07.13更新）
  パニック障害とは、予期しない強い恐怖感やパニック感を引き起こす精神疾患です。 突然発生し、一般的に10分程度でピークに達します。 これらの発作は理由がないように感じられ、混乱、恐怖… ▼続きを読む

オフィスワーカーの腰痛予防策 （2023.07.13更新）
オフィスワーカーが腰痛を予防するための具体的な方法は以下の通りです   正しい姿勢を保つ: ずっと座っていると腰に負担がかかります。正しい姿勢を保つことでこの問題を改善でき… ▼続きを読む