お薬の飲み忘れを防止するためには？ （2023.06.15更新）
    薬の飲み忘れを防止するためには、以下のような方法があります。   アラームをセットする: スマートフォンやウェアラブルデバイスに薬を飲む時間… ▼続きを読む

レム睡眠とノンレム睡眠とは？ （2023.06.13更新）
睡眠は大きく分けて、レム睡眠とノンレム睡眠の2つのステージに分けられます。   ノンレム睡眠（NREM）: ノンレム睡眠はさらに4つのステージに分けられます。 ステージ… ▼続きを読む

自己肯定感を高めるには？ （2023.06.13更新）
自己肯定感は、自分自身に対する信頼と尊敬を指します。 それは自分が何をするにも、どのような状況に直面するにも、自分はそれに対処できるという自信です。   以下に、自己肯定感を高める… ▼続きを読む

躁と軽躁の違いについて （2023.05.30更新）
    「躁」と「軽躁」は、双極性障害に関連した概念で、気分状態を指す用語です。 双極性障害は、気分が周期的に変化する精神疾患で、鬱期と躁病期が交互に現れます。 &nb… ▼続きを読む

自閉症スペクトラム障害について （2023.05.30更新）
  自閉症スペクトラム障害（ASD）は、社会的コミュニケーションおよび相互作用の困難、および反復的な行動と限定的な興味や活動という特徴を持つ一連の脳の発達に関連した障害のグループを指し… ▼続きを読む

ACT（アクセプタンス＆コミットメントセラピー）とは？ （2023.05.30更新）
  アクセプタンス＆コミットメントセラピー（ACT）は、認知行動療法（CBT）の一種で、心の苦痛や困難な状況から逃れるのではなく、それらを受け入れ、自分の価値に基づいた行動を取ることを… ▼続きを読む

レム睡眠行動障害とは？ （2023.05.30更新）
  レム睡眠行動障害（REM Sleep Behavior Disorder: RBD）は、レム睡眠中に通常は麻痺するはずの筋肉活動が活発になるという特徴を持つ睡眠障害の一種です。 … ▼続きを読む

仮面うつ病とは？ （2023.05.30更新）
  「仮面うつ病」または「潜在うつ病」は、うつ病の一形態であり、その名前が示す通り、うつ病の典型的な症状が顕著に表れないことが特徴です。 症状はうつ病と同じですが、感情的な苦… ▼続きを読む

森田療法とは？ （2023.05.30更新）
  森田療法は、日本の精神科医、森田正馬によって開発された心理療法の一つです。 森田療法は、西洋の行動療法にいくらか似ていますが、東洋の哲学、特に禅の影響を受けています。 &nbs… ▼続きを読む

高齢者のうつの特徴について （2023.05.30更新）
  高齢者におけるうつ病の特徴は次のとおりです   身体的な症状が目立つ：高齢者のうつ病では、気分の低下や喪失感よりも、食欲不振、体重減少、睡眠障害、疲労感など… ▼続きを読む