コロナ禍での洗手強迫について（2023.08.14更新）
コロナ禍（COVID-19の大流行）の間、衛生習慣、特に手洗いの重要性が強調されました。 これより、多くの人々が手洗いを頻繁に行うようになりました。   しかし、一部の人々は過度な… ▼続きを読む

ハリネズミのジレンマとは？（2023.08.14更新）
「ハリネズミのジレンマ」とは、相互作用の問題を示す比喩的な概念で、人間関係や感情の距離に関する問題を示すものです。 この比喩は、実際のハリネズミの生態に基づいています。   ハリネ… ▼続きを読む

猫背を治す方法（2023.08.14更新）
  猫背を治すための方法には、身体の姿勢を意識する習慣をつけることや、関連する筋肉の強化・ストレッチが含まれます。 以下に、猫背を改善するための具体的な方法をいくつか紹介します。 … ▼続きを読む

自己愛性パーソナリティ障害について（2023.08.08更新）
  自己愛性パーソナリティ障害 (Narcissistic Personality Disorder, NPD) とは？ 自己愛性パーソナリティ障害は、精神医学の領域で分類されるパーソナリティ… ▼続きを読む

境界性パーソナリティ障害について（2023.08.08更新）
境界性パーソナリティ障害は、精神医学におけるパーソナリティ障害の一つで、感情、行動、人間関係、自己認識に深い影響を及ぼす障害です。     この障害を持つ人は、感情の激し… ▼続きを読む

人の評価を気にしすぎないためには？（2023.08.08更新）
人の評価を気にしすぎることは、自分自身の幸福や心の平安を乱す要因の一つとなることが多いです。   人の評価を気にしすぎないための方法や考え方について以下に詳しく解説します。 &nb… ▼続きを読む

ストレスと咳の関係性について（2023.08.08更新）
ストレスと咳の関係性は複雑で、以下のような側面が考えられます     ストレス誘発の咳: ストレスや心理的な緊張は、一部の人々において咳を引き起こすか、既存の咳… ▼続きを読む

ぐるぐる思考を抜け出すには？（2023.08.08更新）
「ぐるぐる思考」は、同じ問題や悩みを繰り返し考えることを指し、その結果として精神的ストレスや不安が増加することがあります。   以下は、ぐるぐる思考を抜け出すための方法をいくつかご紹… ▼続きを読む

大人の発達障害について（2023.07.25更新）
    大人の発達障害とは？ 発達障害は、生まれつきの脳機能の発達の偏りによって、認知、行動、対人関係、生活スキルにおいて特性が現れる障害です。 幼少期に診断されること… ▼続きを読む

自己肯定感について（2023.07.25更新）
自己肯定感とは、自己を肯定的に認識し、自分自身を尊重し、自分の価値を信じる能力のことを指します。   これはある人が自分自身をどの程度好きであるか、自己受容と自己尊重をどの程度持って… ▼続きを読む

なぜ寝ている間に夢を見るのか（2023.07.22更新）
人間が夢を見る理由については科学的に完全に理解されているわけではありませんが、いくつかの有力な理論が存在します。 情報処理説：これは、夢が日常生活で経験した出来事や情報を脳が処理し、整… ▼続きを読む

薬の過量服薬について（2023.07.20更新）
過量服用とは、医師や製薬会社が推奨する量以上に薬を摂取することを指します。 これは誤って起こる場合もあれば、自殺を試みるために意図的に起こる場合もあります。 薬の過量服用は非常に危険で、重大な健康… ▼続きを読む

【心療内科・精神科】ストレスと吐き気は関係ある？？【医師が解説】（2023.07.14更新）
ストレスは、心身の健康に様々な影響を与えることが知られています。 吐き気もその一つで、ストレスが原因となることがあります。     1. ストレスで吐き気は起こる？？ … ▼続きを読む

ストレスと口内炎について（2023.07.14更新）
ストレスと口内炎（口内炎は、口の内側の細胞が損傷して発生する小さな痛みを伴う潰瘍または発疹の一般的な名前）の関係性は、いくつかの側面から理解することができます。 免疫系の影響: ストレ… ▼続きを読む

夫婦カウンセリングについて（2023.07.13更新）
夫婦カウンセリングとは、夫婦間のコミュニケーションの問題、関係の不満や争い、浮気の問題、セクシャルな問題、金銭問題、子育ての問題、その他の家庭内の問題など、夫婦間で発生する可能性のある様々な問題を解決… ▼続きを読む

CPAPについて（2023.07.13更新）
CPAP（Continuous Positive Airway Pressure：持続陽圧呼吸療法）は、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）の一般的な治療法の一つです。   CPAPは… ▼続きを読む

睡眠時無呼吸症候群について（2023.07.13更新）
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）は、睡眠中に呼吸が一時的に停止する病状のことを指します。   これは一晩に数回から数百回にも及ぶことがあり、一回の無呼吸の期間は数秒から数… ▼続きを読む

自律神経失調症の原因について（2023.07.13更新）
自律神経失調症（Autonomic Dysfunction）は、自律神経系が正常に機能しない状態を指します。 自律神経系は身体の「自動」の機能を制御し、心拍数、血圧、体温、消化などのプロセスを調… ▼続きを読む

満員電車とパニック障害について（2023.07.13更新）
  パニック障害とは、予期しない強い恐怖感やパニック感を引き起こす精神疾患です。 突然発生し、一般的に10分程度でピークに達します。 これらの発作は理由がないように感じられ、混乱、恐怖… ▼続きを読む

食欲を抑える方法について（2023.07.13更新）
食欲を抑える方法は多数ありますが、以下にいくつか具体的な方法を挙げます。       適切な栄養素の摂取: プロテイン（たんぱく質）や食物繊維は満腹… ▼続きを読む