過呼吸とは何ですか？（2024.04.15更新）
  過呼吸は、呼吸が普段よりも早く深くなる状態を指します。 この状態では、通常より多くの二酸化炭素を呼気で排出するため、血液中の二酸化炭素の濃度が低下し、体内の酸と塩基のバランスが崩… ▼続きを読む

ストレスと息切れは関係ある？（2024.04.15更新）
    ストレス性の息切れは、主に不安やプレッシャーなど心理的なストレスから起こることが一般的ですが、その背景には自律神経の働きが大きく関与しています。 自律神経は、私た… ▼続きを読む

HSP（Highly Sensitive Person）とは何ですか？（2024.04.15更新）
    「Highly Sensitive Person」（HSP）とは、「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、日本では「高感受性者」とも呼ばれます。 こ… ▼続きを読む

ストレスと動悸は関係ある？（2024.04.15更新）
  ストレス性の動悸は、不安などの心理的要因が影響して、心臓の拍動が急に速くなったり、不規則になったりする症状を指します。 自律神経は、私たちの体のさまざまな機能を自動的に調整する神… ▼続きを読む

心理的なレジリエンスとは（2024.03.12更新）
  心理的レジリエンスは、人が困難、ストレス、逆境、失敗、トラウマなどの否定的な状況や経験に直面した際に、効果的に対応し、それらを乗り越え、時にはその経験から学び成長する能力を意味しま… ▼続きを読む