六月病について （2023.05.29更新）
  「六月病」とは、一般的に使われる表現で、主に新社会人や新入生が経験する心理的ストレスや不安を指します。 その名前が示すように、典型的には新年度の開始（4月）から約2ヶ月後の6月頃… ▼続きを読む

梅雨時期のメンタルの不調について （2023.05.29更新）
梅雨時期は、湿度が高く、日照時間が少なくなるなど、気象条件が大きく変化する季節です。 これらの変化は、人々の身体的および精神的健康に影響を及ぼす可能性があります。   特に… ▼続きを読む

死別反応とは？ （2023.05.29更新）
  死別反応とは、愛する人を亡くしたときに起こる心の反応のことを指します。 これは一般的に「喪失反応」や「喪失の悲しみ」とも呼ばれます。 死別反応は個々人の経験、文化、性格、および… ▼続きを読む

買い物依存症について （2023.05.29更新）
  買い物依存症は、不適切な、制御不能な、そして繰り返される買い物行動に特徴付けられる行動健康問題です。 これはしばしばストレスや不安を緩和するための coping mechanis… ▼続きを読む

アンガーマネジメントとは？ （2023.05.29更新）
アンガーマネジメントとは、自己の怒りや他人の怒りに対処するための技術や戦略を指します。 これには、怒りが発生する前の識別、適切な表現方法、怒りの解消法、および問題解決スキルが含まれます。 以下… ▼続きを読む

機能性ディスペプシアとは？ （2023.05.29更新）
機能性ディスペプシア（Functional Dyspepsia, FD）は、胃の不快感や痛み、食後すぐに満腹感を覚えるなどの上腹部の症状を主に特徴とする消化器疾患です。 これらの症状は、… ▼続きを読む

対人緊張を克服するためにはどうすれば？ （2023.05.29更新）
対人緊張を克服するためには、以下のような方法を試してみることができます。 ただし、これらはあくまで一般的なアドバイスであり、個々の状況や症状により、適切な対応が異なる場合がありま… ▼続きを読む

心穏やかに過ごすためには？ （2023.05.29更新）
心穏やかに過ごすためには、以下のようなことが推奨されています   健康的なライフスタイルを維持する：適切な食事、適度な運動、十分な睡眠は心身の健康を維持し、ストレスを軽減す… ▼続きを読む

うつ病と性欲低下の関連について （2023.05.29更新）
  うつ病は心の病で、一般的な症状として気分の低下、興味や喜びの喪失、エネルギーの低下、集中力の欠如などがあります。 これらの症状は、日常生活、仕事、学校、人間関係に影響を及ぼす可能… ▼続きを読む

メラトニンとは？ （2023.05.29更新）
  メラトニンは、体内の生物学的リズムを調節するために体内で自然に生産されるホルモンです。 特に睡眠リズムの調節に重要な役割を果たしています。 メラトニンの分泌は日中は低く、夜間に… ▼続きを読む