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過ごし方について

休職中の外出について(2023.09.01更新)
休職時に外出はしたほうがいいのか、避けたほうがいいのか、迷うこともあるかと思います。 ここでは、休職中の外出について記載します。   症状の度合い メンタルヘルスの問題は個々によ… ▼続きを読む

劣等感を払拭する方法(2023.08.31更新)
  劣等感は多くの人々が時折または頻繁に経験する感情です。 このような感情が過度になると、日常生活や人間関係、仕事にも悪影響を及ぼす可能性があります。 以下に、劣等感を払拭するため… ▼続きを読む

遅刻癖を治すためには?(2023.08.31更新)
  遅刻癖を解消するためには、自己認識から始め、具体的な行動計画を策定し、その実行と反省を繰り返すプロセスが必要です。 以下に詳細にわたっ… ▼続きを読む

SNS疲れの対処法(2023.08.29更新)
ソーシャルネットワーキングサービス(SNS)は、友達や知人とのつながりを深めるツールとして非常に便利ですが、一方でSNS疲れという新たな問題も生んでいます。 SNS疲れは、SNSの過度な使用によ… ▼続きを読む

昼寝・仮眠の科学的効果と理想的なタイミング(2023.08.21更新)
  私たちの日常生活の中で、昼寝や仮眠という言葉はよく聞かれます。 しかし、この短時間の休息が私たちの心と体にどのような影響をもたらすのか、その実際の効果や望ましい時間について詳しく… ▼続きを読む

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