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過ごし方について

気分転換の方法について(2023.05.16更新)
  気分転換に効果的な方法は人それぞれで、個々の好みや生活環境により大きく左右されます。 しかし、多くの人々が試して成功したいくつかの一般的な方法を以下に詳細に紹介します。 &nb… ▼続きを読む

気分が落ち込んだ場合の対処法は?(2023.05.16更新)
気分の落ち込みを抱えている時は、とても辛いことでしょう。そのような時に試してみてほしい対処法をいくつかご紹介します   適度な運動: 運動は身体を動かすことで、エンドルフィ… ▼続きを読む

【緊張】リラグゼーションの方法【弛緩】(2023.02.07更新)
    リラグゼーションとは「弛緩」「緩和」という意味 リラグゼーションとは「緊張」の反対にある言葉であり、身体や心を緩めるということ。 現代はストレス社会です。 人… ▼続きを読む

休職中の過ごし方|休職中の支援機関やリラックスして過ごす方法を紹介!【心療内科・精神科】(2022.11.28更新)
心身に不調をきたしたとき休職して体を休めることが大切です。 しかし、休職しても仕事のことを考えてしまったり、焦燥感に駆られたりしてしまうことはありませんか? 休職中は仕事から離れてリラックスし… ▼続きを読む

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