マスクの連続着用によるメンタルへの影響（2023.07.25更新）
マスクの連続着用がメンタルヘルスに及ぼす影響は、人によりさまざまであり、以下のような要素が考えられます。   コミュニケーションの制限：マスクは口元を隠し、感情表現や非言語… ▼続きを読む

SNSとうつの関係性について（2023.07.25更新）
ソーシャルネットワーキングサービス（SNS）とうつ病の関係性については、多くの研究が行われており、様々な結果が得られています。   SNSとうつの関係 近年、SNSは日常生活に欠か… ▼続きを読む

デジタルデトックスについて（2023.07.22更新）
インターネット情報を遮断する、つまりデジタルデトックスを行うメリットはいくつかあります。 ここでは主なメリットをいくつか挙げてみましょう。 集中力の向上: スマートフォンやパソコンか… ▼続きを読む

夏のメンタルの変化について（2023.07.20更新）
夏季におけるメンタルヘルスの改善については、個々の状況によります。 以下にいくつかの要素について説明します。 季節性情動障害（SAD）：これは特定の季節（一般的には秋から冬）に生じる… ▼続きを読む

メンタルと旅行の関係について（2023.07.20更新）
旅行は多くの人々にとって、気分転換やストレス解消の手段であり、これはメンタルヘルスに対して多くの肯定的な影響を及ぼす可能性があります。 以下、旅行がメンタルヘルスに与える主な影響をいくつか挙げま… ▼続きを読む