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過ごし方について

不眠症の原因について(2023.07.13更新)
不眠症の原因は多岐にわたり、その中には心理的、身体的、環境的、行動的な要素が含まれます。   以下にいくつか詳細に述べていきます。 心理的な要素: ストレス、不安、うつ病… ▼続きを読む

熱中症対策について(2023.07.13更新)
熱中症は高温や過度の活動により体温調整がうまくいかず、体温が上昇してしまう状態です。重症化すると意識障害や生命に関わることもあります。熱中症は予防が重要で、以下の対策をとることが推奨されています。 … ▼続きを読む

良い睡眠を取るために(2023.07.13更新)
良い睡眠をとるためには、いくつかの要素に気をつけると良いです。 以下にいくつかのコツを挙げてみます: 一定のスケジュールを保つ: 毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝することで、体の… ▼続きを読む

怒りのコントロールの仕方について(2023.07.10更新)
  怒りは、感情の一つであり、それ自体が悪いものではありません。しかし、その怒りのコントロールができないと、健康や人間関係に影響を及ぼす可能性があります。以下に、怒りを効果的に管理する… ▼続きを読む

お薬の飲み忘れを防止するためには?(2023.06.15更新)
    薬の飲み忘れを防止するためには、以下のような方法があります。   アラームをセットする: スマートフォンやウェアラブルデバイスに薬を飲む時間… ▼続きを読む

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