「エアコン病」について（2023.07.14更新）
「エアコン病」は、冷房施設の過度な利用によって引き起こされる一連の症状を指す非公式の用語です。 エアコン病には具体的に以下のような症状があります   肩こりや筋肉痛：エア… ▼続きを読む

通勤中に出来る気分転換方法（2023.07.14更新）
通勤中は、一日の始まりまたは終わりの時間をリラックスしたり、気分を変えたりするのに最適な時間です。   次にいくつかの気分転換の方法を紹介します：   音楽を… ▼続きを読む

マインドフルネスについて（2023.07.14更新）
マインドフルネスは、現在の瞬間に完全に注目し、自己判断を控えることに重点を置く瞑想の形です。 以下に、マインドフルネスの主な教えをいくつか詳しく説明します。   現在の瞬… ▼続きを読む

不眠症の原因について（2023.07.13更新）
不眠症の原因は多岐にわたり、その中には心理的、身体的、環境的、行動的な要素が含まれます。   以下にいくつか詳細に述べていきます。 心理的な要素: ストレス、不安、うつ病… ▼続きを読む

熱中症対策について（2023.07.13更新）
熱中症は高温や過度の活動により体温調整がうまくいかず、体温が上昇してしまう状態です。重症化すると意識障害や生命に関わることもあります。熱中症は予防が重要で、以下の対策をとることが推奨されています。 … ▼続きを読む