気温と気分の関係について教えてください。（2023.05.19更新）
気温と気分の関係は科学的には完全には明らかにされていませんが、いくつかの研究で気温が人々の気分や行動に影響を与えることが示唆されています。   季節性情動障害（SAD）: … ▼続きを読む

一つのことを考えすぎてしまう時、どうすればいいですか？（2023.05.19更新）
    過度に一つのことを考えすぎると、ストレスや不安を感じることがあります。 そんな時に試してみると良いいくつかの方法を以下に挙げてみます。   … ▼続きを読む

自律神経の整え方について教えてください。（2023.05.19更新）
自律神経は身体のさまざまな機能を自動的に調節しています。 心拍数、呼吸、消化、免疫システムなどを含むこれらの機能は、私たちが日々の生活を過ごすために必要です。 自律神経は、交感神経と副交感神経… ▼続きを読む

サウナとうつ病の改善との関係性について（2023.05.19更新）
    サウナとうつ病の改善との関係性について サウナがうつ病の改善にどのように寄与するのかについて、近年、多くの研究が行われ、その効果が注目されています。 サウナは、… ▼続きを読む

職場で出来る！瞬時に気分転換する5つの方法（2023.05.19更新）
 職場で出来る！瞬時に気分転換する5つの方法    多くの私たちは、毎日の仕事のストレスと戦いながら、フレッシュな気分を保つことが難しいことを経験しています。 しかし、これに対抗す… ▼続きを読む