適応障害の歴史について教えてください。（2023.05.19更新）
「適応障害」（Adjustment Disorder）という概念は、個人が大きなストレスを受ける事象や生活状況の変化に適応できないときに引き起こされる一連の症状を指すもので、精神医学で広く認識され… ▼続きを読む

不安障害の呼吸法について教えてください。（2023.05.19更新）
不安障害に対する呼吸法は、不安やパニック症状を軽減するために使われるテクニックの一つです。 正しい呼吸法を実践することで、自律神経のバランスを整え、身体と心の状態を落ち着かせることができます。 … ▼続きを読む

五月病について教えてください。（2023.05.18更新）
  「五月病」という言葉は、日本独特の現象を表現するために使われます。 この現象は、4月から始まる新学期や新年度に向けての緊張感から解放され、新たな日常に順応し始めた5月に入ると、多くの… ▼続きを読む

うつ病と休職の関係について（2023.05.16更新）
  うつ病は身体的な症状と心理的な症状を引き起こす精神疾患であり、一般的には気分の低下、興味や喜びの喪失、極度の疲労感などが特徴です。 重度の場合、自殺の危険性もあります。 &nb… ▼続きを読む

アサーションとは（2023.02.07更新）
  アサーションとは 自分も相手(他者)も大切にする自己表現 お互いに主張をしてちょうどいいところを見つけることが着地点   主張しないこと、一方的な主張はアサー… ▼続きを読む