強迫性障害の暴露反応妨害法とは？（2023.05.23更新）
  強迫性障害の治療法の一つとして、暴露反応妨害法（Exposure and Response Prevention: ERP）があります。 これは認知行動療法の一種で、強迫性障害の… ▼続きを読む

適応障害の寛解状態とは？（2023.05.23更新）
  適応障害は、人が人生の特定のストレスフルな出来事や生活の変化（例えば、失業、離婚、移転など）に適応できないときに発生します。 この結果、心的な症状（例えば、悲しみ、不安、孤独感）… ▼続きを読む

うつ病の寛解状態とは？（2023.05.23更新）
  うつ病の寛解（remission）とは、うつ病の症状が一定期間（通常は数週間から数ヶ月）消えている状態を指します。   つまり、患者が以前経験していたうつ病の症状、例… ▼続きを読む

うつのときにやるべき事や避けたほうが良い事は？（2023.05.22更新）
うつ病は深刻な精神疾患であり、専門的な医療的介入が必要です。 ただし日常生活の一部として取り組むことができる、うつ病を管理しやすくするための一般的な助言がいくつかあります。 以下にその例を示し… ▼続きを読む

カフェインのメリットとデメリットについて（2023.05.22更新）
  カフェインは、コーヒーや紅茶、エナジードリンク、チョコレートなど、さまざまな飲食品に含まれています。 適度な摂取にはいくつかのメリットがありますが、一方で過剰摂取は健康に悪影響を… ▼続きを読む