ストレスと蕁麻疹の関係について（2023.05.20更新）
  ストレスと蕁麻疹（じんましん）の関係については、いくつかの研究があり、ストレスが蕁麻疹の発生や増悪に影響を与える可能性が指摘されています。 しかし直接的な因果関係が証明されている… ▼続きを読む

倦怠感を感じるときの対処法（2023.05.20更新）
倦怠感は、精神的または身体的な疲労感を指し、一時的なものから長期的なものまでさまざまな原因が考えられます。 ここでは、一般的な対処法をいくつかご紹介します。 ただし、これらが全ての場合に有効で… ▼続きを読む

ストレスで下痢が続くのはなぜ？ 検査で異常がないお腹の不調を精神科医が解説（2023.05.19更新）
    ストレスで下痢になるのはなぜ？ ― 検査で異常がなくても続くお腹の不調、その原因と対処法 ― 「仕事や人間関係でストレスがかかると、必ず下痢になります」 「大… ▼続きを読む

ストレスで胃が痛くなる原因とは？検査で異常がない胃痛の正体と対処法を解説（2023.05.19更新）
        ストレスと胃痛の関係｜「気のせい」ではありません 「ストレスがかかると胃が痛くなるのですが、関係はありますか？」 この質問は、外… ▼続きを読む

雨や台風の前に気分が落ち込むのはなぜ？｜気圧と心の不調の正体を精神科医が解説（2023.05.19更新）
    気圧が変わると気分が落ち込むのはなぜ？ ― 雨の日や台風前に「心がしんどくなる」と感じる方へ ― 「雨が近づくと、理由もなく気分が沈む」 「台風の前になると、… ▼続きを読む

セントジョーンズワートについて教えてください。（2023.05.19更新）
セントジョーンズワート（St. John's wort、セイヨウオトギリソウ）は、ヨーロッパ原産の植物で、古くから自然療法に用いられてきました。 日本でもドラッグストアなどで、サプリメントとして… ▼続きを読む

強迫性障害（OCD）とは？やめたいのにやめられない不安と症状・治療を精神科医が解説（2023.05.19更新）
      強迫性障害（OCD）とは？ 「わかっているのにやめられない」不安と行動について精神科医が詳しく解説します 「何度も手を洗ってしまう」 「戸締ま… ▼続きを読む

頑張りすぎないために心がけることは？（2023.05.19更新）
過度に頑張りすぎることはストレスや疲労、バーンアウトの原因になることがあります。バランスの取れた生活を送り、心地よく活動するために以下のことを心がけてみてください   自己… ▼続きを読む

躁うつ病について教えてください。（2023.05.19更新）
躁うつ病（双極性障害）は、躁病期とうつ病期の二つの極端な状態が交互に現れる精神疾患です。 この病状は、極度の喜びや興奮状態（躁病期）と深い悲しみや希望喪失感（うつ病期）の間で変動します。 &n… ▼続きを読む

社会不安障害について教えてください。（2023.05.19更新）
社会不安障害（SAD）は、一般的に社会恐怖症とも呼ばれ、特定の社会的状況における過度な不安と恐怖を特徴とする精神疾患です。 この恐怖は、公的な場所で話す、新しい人々と出会う、一般的な社会的交流な… ▼続きを読む

うつ病になりやすい性格とは？真面目で頑張りすぎる人ほど注意が必要な理由（2023.05.19更新）
        「うつ病になりやすい性格があるのですか？」 これは、診察室で本当に多く聞かれる質問です。 そして多くの方が、少し申し訳なさそうに、こう続け… ▼続きを読む

精神障害者保健福祉手帳とは？うつ病でも申請できる？メリット・デメリットを精神科医がわかりやすく解説（2023.05.19更新）
    精神障害者保健福祉手帳とは？ ――「申請すると人生が変わってしまうのでは？」と不安な方へ、患者さん目線で丁寧に解説します 精神科・心療内科の外来では、次のような… ▼続きを読む

パニック障害について詳しく教えてください。（2023.05.19更新）
パニック障害は、予期せぬパニック発作（急な恐怖感や不安感を伴う強い身体的反応）が繰り返し起こる精神疾患です。 発作は数分間続くことが多く、一部の人々にとっては特定の状況や出来事が引き金となること… ▼続きを読む

季節性うつ病とは何ですか？（2023.05.19更新）
    季節性うつ病、またはSeasonal Affective Disorder（SAD）とは、特定の季節（大抵は秋または冬）に訪れる精神的な健康問題、具体的にはうつ病の… ▼続きを読む

デエビゴ（レンボレキサント）とは？（2023.05.19更新）
      デエビゴ（DAYVIGO）についての詳細解説 デエビゴ（DAYVIGO）は、エーザイ株式会社が開発した不眠症治療薬であり、2019年にアメリカ食品… ▼続きを読む

適応障害の歴史について教えてください。（2023.05.19更新）
「適応障害」（Adjustment Disorder）という概念は、個人が大きなストレスを受ける事象や生活状況の変化に適応できないときに引き起こされる一連の症状を指すもので、精神医学で広く認識され… ▼続きを読む

不安障害の呼吸法について教えてください。（2023.05.19更新）
不安障害に対する呼吸法は、不安やパニック症状を軽減するために使われるテクニックの一つです。 正しい呼吸法を実践することで、自律神経のバランスを整え、身体と心の状態を落ち着かせることができます。 … ▼続きを読む

五月病とは？症状・原因・対処法を精神科医がわかりやすく解説（2023.05.18更新）
五月病とは？ 「仕事に行きたくない」「やる気が出ない」と感じたあなたへ ― 新生活のあとに訪れる“心の疲れ”について、精神科医が解説します ― 5月に入ってから、こんな変化を感じていませんか。 … ▼続きを読む

うつ病で「休職すべきか」と悩んだときに読む記事｜無理を続ける前に知っておきたい判断の目安（2023.05.16更新）
      うつ病と休職の関係について ――「まだ頑張れる気がするけれど、もう限界かもしれない」と感じている方へ はじめに｜「休職」という言葉が頭に浮かんだ… ▼続きを読む

アサーションとは（2023.02.07更新）
  アサーションとは 自分も相手(他者)も大切にする自己表現 お互いに主張をしてちょうどいいところを見つけることが着地点   主張しないこと、一方的な主張はアサー… ▼続きを読む