アダルトチルドレンについて

「アダルトチルドレン」の概念は、もともとアルコール依存症の親のもとで育った大人たちの間で使われ始めました。

彼らは家庭内のダイナミクスや親の依存症の影響を受け、成人後もそれに起因する様々な問題を抱えていることが多かったと言われています。

しかし、時間とともにこの用語は、機能不全の家庭で育ったすべての人々を指すようになりました。

機能不全の家庭とは、例えば、親が感情的、物理的、精神的な虐待を行ったり、親が感情的に不在だったりする家庭を指します。

難しい人間関係：アダルトチルドレンはしばしば、適切な人間関係の築き方や維持方法を学んでいないため、深い関係を持つことが難しいことがあります。これは、信頼することや、他者に対して自分の感情や考えをオープンにすることが不安や恐れを伴うためです。
過度なコントロール：不安定な環境で育ったため、コントロールを失うことへの恐れや、すべてを完璧に管理しようとする傾向があります。これは仕事や人間関係においても顕著に現れることがあります。
自己否定：子供の頃の批判や否定的なメッセージが、自己評価や自己認識に悪影響を及ぼしていることがあります。これにより、自分の価値を正しく認識するのが難しくなっています。
過度な責任感：家庭環境が不安定だったため、他者の感情や行動に対して過度な責任を感じることがあります。これは、他者を幸せにすることが自分の役割だと誤解していることが原因です。

アダルトチルドレンが自らの問題を認識し、それに取り組むための多くのリソースや支援が存在します。

セラピーは最も一般的な方法の一つであり、専門家とともに過去のトラウマを探求し、新しいコミュニケーションや対人関係のスキルを学ぶ場として利用されます。

また、セルフヘルプグループやオンラインコミュニティも存在し、同じ経験を持つ他の人々との交流を通じて、サポートやアドバイスを受け取ることができます。

自分がアダルトチルドレンであることを認識することは、自分の問題と向き合い、より健康的な人生を築く第一歩です。