【精神科医が教える！仕事を速くこなすための裏技】-タイムブロッキング-（2024.02.09更新）
  タイムブロッキングは、生産性を高めるための非常に効果的な時間管理の手法です。 この手法では、1日を特定のタスクや活動に割り当てられた時間のブロックに分割します。 これにより、一… ▼続きを読む

仕事上におけるメンタル面での問題について（2024.01.22更新）
  仕事上のメンタル面での問題について、説明いたします。   ストレス: 職場でのストレスは、多くの場合、厳しい期限、重いワークロード、困難な人間関係、仕事の不確実性な… ▼続きを読む

仕事が嫌で朝ベッドから出れない場合、どうすればいい？（2024.01.22更新）
  朝、ベッドから出るのが辛いほど仕事が嫌だと感じる場合、以下のような対応を考えてみましょう。   自己理解を深める： 原因の特定：まず、仕事に対してな… ▼続きを読む

休み明けに仕事に行きたくない時はどうすれば良い？？（2024.01.16更新）
  休み明けに仕事に行くのが辛いと感じる時に対処する方法を、より詳しく説明します。   心の準備をする： … ▼続きを読む

健康的に仕事を続けていくためには？（2023.12.28更新）
    適切な休息: 睡眠の質: 良質な睡眠は、心身の健康に不可欠です。睡眠不足は集中力の低下や判断力の鈍化につながります。毎晩7〜8時間の睡眠を心がけ、… ▼続きを読む