仕事の不公平感を払拭するには？（2024.04.15更新）
  職場で感じる不公平感を払拭するためには、具体的なステップを踏むことが重要です。以下に、各ステップをより詳しく説明します   原因の特定: 不公平感の… ▼続きを読む

無理をしない基準について教えて下さい（2024.04.15更新）
  「無理をしない基準」とは、自分自身の健康や幸福を保ちながら目標を追求するための重要なガイドラインです。 ここでは、日々の活動において無理をしないための基準を詳しく説明し、実践的な… ▼続きを読む

【精神科医が教える！仕事を速くこなすための裏技】-デジタルツールの活用-（2024.02.09更新）
  デジタルツールの活用は、現代の職場における生産性向上のための不可欠な戦略です。 タスク管理アプリ、カレンダーアプリ、ノートアプリなどのツールは、タスクを整理し、優先順位をつけ、日… ▼続きを読む

【精神科医が教える！仕事を速くこなすための裏技】-2分ルール-（2024.02.09更新）
  「2分ルール」とは、時間管理と生産性向上に関するシンプルながらも強力な原則です。 このルールは、実行に2分以下しかかからないタスクに直面した場合、それをすぐに行うべきだと提唱して… ▼続きを読む

【精神科医が教える！仕事を速くこなすための裏技】-ポモドーロ・テクニック-（2024.02.09更新）
ポモドーロ・テクニックは、時間管理と生産性向上のためのシンプルかつ強力なツールです。 このテクニックは、短い作業期間（通常は25分）を設定し、その… ▼続きを読む