緊張型頭痛は、一般的には頭全体に感じられる、軽度から中等度の痛みを特徴とするタイプの頭痛です。

痛みはしばしば「締めつけられる」か「圧迫される」ように感じられます。これは、特定の部位に集中する片頭痛とは対照的です。

 

緊張型頭痛の主な症状は以下の通りです：

• 頭全体に感じられる持続的な痛み
• 圧迫感や締めつけられる感じ
• 軽度から中等度の痛み（激しい痛みは一般的に片頭痛の特徴です）
• 特定の時間帯（例えば、午後）に頭痛が起こる傾向がある

 

緊張型頭痛の一般的な原因には以下のようなものがあります

• ストレス
• 睡眠不足
• 不適切な姿勢
• 目の疲労
• 過度のカフェインの摂取
• アルコールやその他の薬物

 

治療方法としては、適切な休息とストレス管理が一般的に推奨されます。

さらに、頭痛が頻繁に起こる場合や特にひどい場合には、医療専門家に相談することが重要です。

具体的な治療法は、個々の症状や頭痛の原因によって異なる可能性があります。

これには、薬物療法（非ステロイド性抗炎症薬や鎮痛剤など）、カウンセリング、物理療法、または生活習慣の変更（適切な睡眠、適切な姿勢、飲食の改善など）が含まれることがあります。