片付けと気分の関係については、いくつかの観点から考えることができます。

以下にその一部を挙げてみます。

 

1. メンタルクリアリティ: 片付けは物理的なスペースだけでなく、心の中にも秩序をもたらします。 散らかった状態はしばしば心の混乱を反映し、逆にそれを整理することでメンタルクリアリティを促進することができます。

2. ストレスリリーフ: 片付けはストレスを軽減することができます。生活空間が整理されていると、日常生活のストレスが軽減され、リラクゼーションと安心感が増すことが報告されています。

3. 自己効力感: 自分の環境をコントロールする能力は、自己効力感（自分の能力を信じる感覚）を強めることができます。片付ける行為は、自分自身が自分の環境を管理し、コントロールできることを示す具体的な行動です。

4. 生産性の向上: 整理された環境は、集中力を向上させ、生産性を高めることが示されています。混乱した環境では、注意力が分散され、作業が効率的に進行しづらいという研究結果があります。

5. 充足感: 物事を整理し、整頓された環境を維持することは、達成感や満足感を提供します。これは、気分を向上させ、自己評価を高めることにつながります。

 

以上のように、片付けと気分は密接に関連しており、片付けはポジティブな心理的効果をもたらす可能性があると考えられています。

しかし、人によっては片付けがストレスを増加させることもあります。

なぜなら、物を捨てることや、どのように物を整理するかを決定することが難しいと感じる人もいるからです。

そのため、片付けの方法は個々のニーズと性格に合わせて適応させることが重要です。